發呆馬鈴薯的部落格

2023年因為左上腹反覆不舒服到引起燜痛約兩個多月，心理建設一番後，決定去照胃鏡，把症狀

原因搞清楚，同時驗幽門螺旋桿菌結果幽門陰性，開了三種胃藥進行治療。一個禮拜聽報告，胃鏡

報告是胃上端有破皮(查資料，胃破皮是介於發炎和胃潰瘍之間)，醫師建議吃東西細嚼慢嚥，詢問最

有效的胃藥種類，開了三天份胃藥和對我最有效的胃藥當長備藥，長備藥被叮嚀當胃不舒服時記得服

用。三天份胃藥吃完，效果滿好的，整個放開地吃，沒到兩個禮拜相同症狀又出現。如果不想胃清心

寡慾，只能依靠藥物長期保養，突發奇想，是否能透過飲食療法。找到youtube 胡乃文忠醫師在介

紹到高麗菜可以養胃的影片，其他資料也有報導高麗菜是天然養胃菜，開始進行每天高麗菜攝取大

作戰不吃胃藥的飲食療法實測，早晚輪流食用高麗菜粥，中餐吃炒高麗菜，假日喝高麗菜水。

(ps. 想知道高麗菜水如何煮，會另外分享一篇)

第一個禮拜真的覺得沒效果，而且高麗菜有稉的地方，沒咬碎吃下去，感覺有刺到我破皮的地方。

                 沒效還得內傷...

第二個禮拜沒有什麼感覺，但是早餐吃排骨高麗菜粥還不錯

第三個禮拜有點感覺，這個有點感覺是吃到燉很爛的排骨高麗菜粥，很好吃，連續吃了三四天，發現

                 我的胃燜痛頻率降低

                 (自認為高麗菜要煮到很爛才有效果，這個禮拜開始都煮很爛，自助餐多挑嫩葉吃)

第四個禮拜除非吃刺激性食物外，基本上沒有燜痛的感覺

第五個禮拜吃點冰的食物沒有感受到疼痛和不舒服

第六個禮拜感覺能攝取更多刺激性食物

第七和第八個禮拜就放開吃

之後就維持中餐吃高麗菜，不過有時候太久沒有吃高麗菜 (大約一個月左右)，胃可能就有胃脹

的現象隨後就會燜痛，這時候就會乖乖又繼續中餐吃炒高麗菜，喝高麗菜水等。

以上為個人經驗分享，不一定適用於所有人，有胃病務必尋求醫療管道，切勿 諱疾忌醫

ps. 高麗菜屬於高鉀食物，慢性腎臟病、洗腎患者或是一些需要避開高鉀飲食

的用藥者務必慎試，避免高血鉀引起的心律不整、肌肉麻痺，甚至心臟病或

增加死亡風險

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