發呆馬鈴薯的部落格

 

我曾經過度憂慮一個決定是否正確，常常事情發生後陷入自我否定，

或是協助他人時，又擔心自己做得不夠好，

甚至擔心很多未來不會發生的事，導致很多負面情緒。

在一次去當志工的時候，

天上聖母開示一位因病憂思過重的信徒:「憂思過重，會成心魔，勿要有心魔。

尋一件有興趣的事，去做去觀賞。」

瞬間覺得真的是這樣，一直想一直想，真的很容易有負面情緒。

後來盡量調適自己 ，已發生的事不要糾結為什麼會這樣，未發生的事不要

過度擔憂，盡量面對當下，把每一天過好，真的止不住憂思就轉移心情，

找自己有興趣的事，把放鬆心情。

現在也還在努力調適自己，加油